邱相銘 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

邱相銘屏東
ID 84558

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13.1 km | 01:45:44 | 08:05/km

日期: 2014-04-23 19:08 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 07'15" / 05'34" / 05'56" / 06'24" / 06'37" / 08'23" / 89'50" / 08'06" / 08'32" / 08'41" / 09'04" / 09'26" / 13'03" / 16'40" /

基本訓練

4月累積里程 : 101.60 km

saucony virrata 累積 : 1141.3 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

尤志長, 周文得和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	05'34"	00:12'49"
3	05'56"	00:18'45"
4	06'24"	00:25'09"
5	06'37"	00:31'46"
6	08'23"	00:40'09"
7	89'50"	02:09'59"
8	08'06"	02:18'05"
9	08'32"	02:26'37"
10	08'41"	02:35'18"
11	09'04"	02:44'22"
12	09'26"	02:53'48"
13	13'03"	03:06'51"
13.1	13'46"	03:08'00"

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