8.3 km | 00:50:24 | 06:04/km日期: 2019-01-08 06:16 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰+毛毛雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'23" / 06'10" / 06'16" / 06'03" / 05'56" / 05'51" / 05'59" / 05'54" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'29") | 299 / 8299 |
中原750晨跑~與寶哥一起跑!後兩K霞姊上車!(霞姊12/31中原外圈100完成)厲害佩服!最後1K毛毛細雨!回到公司開始滴雨!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
232.75 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
3141.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'10" | 00:12'33" |
| 3 | 06'16" | 00:18'49" |
| 4 | 06'03" | 00:24'52" |
| 5 | 05'56" | 00:30'48" |
| 6 | 05'51" | 00:36'39" |
| 7 | 05'59" | 00:42'38" |
| 8 | 05'54" | 00:48'32" |
| 8.3 | 06'20" | 00:50'26" |
留言 
展開計圈分析
