jason0527 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
ID 5600

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7.1 km | 00:44:25 | 06:14/km

日期: 2014-04-22 18:43 - 地點: 廣源科學園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

Pace: 06'30" / 06'35" / 06'00" / 06'11" / 06'10" / 06'18" / 06'13" / 03'54" /

今天終於排到乳酸了，慢慢跑，開心

4月累積里程 : 158.01 km

MIZUNO WAVE HAWK 2 累積 : 432.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Dennis Guo, 何國寶Eddie 和其他 44 人說推

·

觀看另 2 則留言

小花媽(新竹瘋) 你都不會累厚

2014-04-23 08:34 ·

1 個人推

jason0527 啥！！難道我比賽沒有認真跑，哈哈～
同事下班後都會跑一下，就跟他們動一下

2014-04-23 08:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'35"	00:13'05"
3	06'00"	00:19'05"
4	06'11"	00:25'16"
5	06'10"	00:31'26"
6	06'18"	00:37'44"
7	06'13"	00:43'57"
7.1	03'54"	00:44'24"

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