陳振隆(培英慢跑) 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

24.2 km | 02:23:35 | 05:55/km

日期: 2014-04-24 03:08 - 總爬升: 242 m - 地點: 一様～八卦線 - 天氣: 涼～爽 - 卡路里: 1525 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 06'40" / 06'18" / 06'04" / 05'52" / 05'48" / 05'51" / 05'48" / 05'32" / 05'36" / 06'06" / 07'07" / 06'11" / 05'18" / 05'45" / 05'47" / 05'54" / 05'55" / 05'51" / 05'49" / 05'44" / 06'01" / 05'48" / 05'49" / 05'50" / 05'46" /

半馬訓練

4月累積里程 : 272.20 km

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阿寶, 曾少均和其他 78 人說推

·

洪禎宜起的好早，跑的好棒

2014-04-24 09:10 ·

陳惠紅只有一句(讚)啦~厲害的高手..^^

2014-04-24 23:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'18"	00:12'58"
3	06'04"	00:19'02"
4	05'52"	00:24'54"
5	05'48"	00:30'42"
6	05'51"	00:36'33"
7	05'48"	00:42'21"
8	05'32"	00:47'53"
9	05'36"	00:53'29"
10	06'06"	00:59'35"
11	07'07"	01:06'42"
12	06'11"	01:12'53"
13	05'18"	01:18'11"
14	05'45"	01:23'56"
15	05'47"	01:29'43"
16	05'54"	01:35'37"
17	05'55"	01:41'32"
18	05'51"	01:47'23"
19	05'49"	01:53'12"
20	05'44"	01:58'56"
21	06'01"	02:04'57"
22	05'48"	02:10'45"
23	05'49"	02:16'34"
24	05'50"	02:22'24"
24.2	05'45"	02:23'35"

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朋友動態

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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