10.2 km | 01:37:39 | 09:36/km日期: 2018-12-29 06:16 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 922 Cal
Pace: 08'30" / 08'58" / 09'56" / 10'33" / 10'09" / 10'21" / 10'08" / 10'16" / 09'20" / 08'05" / 08'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 08'58" | 00:17'28" |
| 3 | 09'56" | 00:27'24" |
| 4 | 10'33" | 00:37'57" |
| 5 | 10'09" | 00:48'06" |
| 6 | 10'21" | 00:58'27" |
| 7 | 10'08" | 01:08'35" |
| 8 | 10'16" | 01:18'51" |
| 9 | 09'20" | 01:28'11" |
| 10 | 08'05" | 01:36'16" |
| 10.2 | 08'42" | 01:37'39" |
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