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    Kwok Biu Tai 香港
    ID 273084
    4 位追隨者
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    Kwok Biu Tai 
    8.2 km | 00:44:32 | 05:23/km
    日期: 2018-12-28 20:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 422 Cal
    Pace: 05'16" / 05'24" / 05'30" / 05'29" / 05'19" / 05'27" / 05'25" / 05'18" / 05'38" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 71.05 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    205'24"00:10'40"
    305'30"00:16'10"
    405'29"00:21'39"
    505'19"00:26'58"
    605'27"00:32'25"
    705'25"00:37'50"
    805'18"00:43'08"
    8.205'38"00:44'32"

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    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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