莊正中 2019/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.2 km | 00:29:50 | 05:43/km

日期: 2019-01-02 07:19 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'10" / 05'51" / 05'34" / 05'47" / 05'21" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'10")

05'50" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'44")

05'34" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'34"

(23'18")

05'34" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'21"

(28'40")

05'21"

1000 / 5000

6

01'10"

(29'50")

05'37" (+00'16")

209 / 5209

1月累積里程 : 562.35 km

TCX 上傳 | 5 years ago

貴哥（靜心湖）, 李明良和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'51"	00:13'01"
3	05'34"	00:18'35"
4	05'47"	00:24'22"
5	05'21"	00:29'43"
5.2	05'38"	00:30'54"

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