Jeffery Yeh（三等國民） 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
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Jeffery Yeh（三等國民）

7.6 km | 00:30:00 | 03:58/km

日期: 2019-01-01 23:34 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'01" / 04'03" / 03'57" / 03'54" / 04'00" / 04'04" / 03'52" / 03'50" /

嘉義

Jeffery Yeh（三等國民）

·

基本訓練
--
#日常
#好的開始
#沒穿襪～
#30分鐘的心肺炸裂！
#屁叔再來一回～
#康爾喜好營養～

1月累積里程 : 194.61 km

母子鱷魚三代墨綠色累積 : 921.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Mangnate liu（三等國民）, Anita Hsu 和其他 13 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2019-01-02 08:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'03"	00:08'04"
3	03'57"	00:12'01"
4	03'54"	00:15'55"
5	04'00"	00:19'55"
6	04'04"	00:23'59"
7	03'52"	00:27'51"
7.6	03'52"	00:30'00"

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朋友動態

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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