盧信安 2018/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

盧信安台南
ID 28651

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19.8 km | 02:00:04 | 06:03/km

日期: 2018-12-29 20:00 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'33" / 07'02" / 05'08" / 05'26" / 05'54" / 05'31" / 05'35" / 05'45" / 05'42" / 05'28" / 06'07" / 06'20" / 06'09" / 05'53" / 06'17" / 05'53" / 05'56" / 06'44" / 07'02" / 06'44" /

基本訓練

12月累積里程 : 191.50 km

Mizuno Wave Sky 2 累積 : 1121.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

群哥和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'02"	00:13'35"
3	05'08"	00:18'43"
4	05'26"	00:24'09"
5	05'54"	00:30'03"
6	05'31"	00:35'34"
7	05'35"	00:41'09"
8	05'45"	00:46'54"
9	05'42"	00:52'36"
10	05'28"	00:58'04"
11	06'07"	01:04'11"
12	06'20"	01:10'31"
13	06'09"	01:16'40"
14	05'53"	01:22'33"
15	06'17"	01:28'50"
16	05'53"	01:34'43"
17	05'56"	01:40'39"
18	06'44"	01:47'23"
19	07'02"	01:54'25"
19.8	06'45"	02:00'05"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"