Johnson Chan 2014/04/21 訓練日誌

Johnson Chan 台北市
ID 2872

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Johnson Chan

10.5 km | 01:23:07 | 07:54/km

日期: 2014-04-21 18:58 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'56" / 08'02" / 08'58" / 08'34" / 08'01" / 08'43" / 08'20" / 07'26" / 08'37" / 06'12" / 06'22" /

坡地間歇跑

4月累積里程 : 158.35 km

赤足累積 : 4884.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

John Hsu, 王振國和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	08'02"	00:14'58"
3	08'58"	00:23'56"
4	08'34"	00:32'30"
5	08'01"	00:40'31"
6	08'43"	00:49'14"
7	08'20"	00:57'34"
8	07'26"	01:05'00"
9	08'37"	01:13'37"
10	06'12"	01:19'49"
10.5	06'22"	01:23'07"

朋友動態

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1.8 km | 00:29:59 | 17:02/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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