3.0 km | 00:20:38 | 06:51/km日期: 2018-12-29 06:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'12" / 06'46" / 06'37" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'47") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'04" (+00'32") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'55" (+00'23") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'38" (+00'06") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'32" | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'39" (+00'07") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'18" | 12 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 335.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'46" | 00:13'58" |
| 3 | 06'37" | 00:20'35" |
| 3.0 | 03'56" | 00:20'38" |
展開計圈分析
留言 
