shadow (LDS超馬團) 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

shadow (LDS超馬團) 彰化
ID 48272

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shadow (LDS超馬團)

6.3 km | 00:50:03 | 08:00/km

日期: 2014-04-23 06:00 - 地點: 買早餐加減跑路線 - 天氣: 還可以 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 07'24" / 07'30" / 07'04" / 08'21" / 08'52" / 07'51" / 12'01" /

果然是XT錶的自動暫停沒設定好
一樣的距離，正確的時間是50分鐘
而不是XT計算的34分，差很多
難怪會出現4~5分速，哈…
再努力練幾年看看有沒有機會跑出這種速度了 ^^"

4月累積里程 : 200.42 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1002.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 宴茹（瞎跑團）和其他 43 人說推

·

觀看另 2 則留言

Luca 早餐買回來還是正常版嗎？

2014-04-23 17:58 ·

1 個人推

shadow (LDS超馬團) 回Luca姊：買到早餐之後是用快走前進，所以還是正常版 ^^

2014-04-23 20:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'30"	00:14'54"
3	07'04"	00:21'58"
4	08'21"	00:30'19"
5	08'52"	00:39'11"
6	07'51"	00:47'02"
6.3	11'58"	00:50'03"

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