Yi Lee 2018/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Lee 新北市
ID 381367

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1.0 km | 00:08:46 | 08:34/km

日期: 2018-12-25 06:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'12" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'33"

1000 / 1000

2

00'13"

(08'46")

09'17" (+00'44")

23 / 1023

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 94.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
1.0	08'23"	00:08'24"

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