3.2 km | 00:40:08 | 12:30/km日期: 2014-04-22 20:05 - 地點: 七股 - 天氣: 好涼好舒服 - 平均心率: 91 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 14'20" / 11'18" / 12'06" / 11'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'02" (+04'51") | 599 / 599 |
| 2 | | 11'37" (+00'26") | 876 / 1475 |
| 3 | | 11'11" | 881 / 2357 |
| 4 | | 11'58" (+00'47") | 833 / 3190 |
| 5 | | 29'35" (+18'24") | 16 / 3206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
209.81 km 
Barefoot 累積 :
1636.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'20" | 00:14'20" |
| 2 | 11'18" | 00:25'38" |
| 3 | 12'06" | 00:37'44" |
| 3.2 | 11'35" | 00:40'08" |
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