George Chou 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 雲林
ID 46962

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6.2 km | 00:32:42 | 05:16/km

日期: 2014-04-21 22:38 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 05'15" / 05'23" / 05'47" / 05'20" / 05'30" / 05'19" / 12'04" /

基本訓練

不管跑幾K都很累，俗稱傲肖年XD
右姆指附近的腳底板要注意一下。
狀態還要繼續調整，go!

4月累積里程 : 89.58 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 523.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, Jane Lu 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'23"	00:10'38"
3	05'47"	00:16'25"
4	05'20"	00:21'45"
5	05'30"	00:27'15"
6	05'19"	00:32'34"
6.2	13'04"	00:34'56"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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