10.0 km | 01:03:54 | 06:22/km日期: 2018-12-21 05:02 - 平均心率: 150 - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 11544 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'11" / 06'04" / 05'57" / 06'37" / 06'03" / 06'14" / 07'28" / 06'09" / 06'01" / 06'25" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'12") | 1005 / 1005 | 180 / 89 |
| 2 | | 06'02" (+00'02") | 1001 / 2007 | 181 / 91 |
| 3 | | 06'00" | 1001 / 3008 | 178 / 93 |
| 4 | | 06'40" (+00'40") | 1000 / 4009 | 182 / 81 |
| 5 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 5010 | 180 / 90 |
| 6 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 6011 | 180 / 88 |
| 7 | | 07'33" (+01'33") | 1002 / 7013 | 187 / 70 |
| 8 | | 06'06" (+00'06") | 1001 / 8014 | 179 / 91 |
| 9 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 9014 | 180 / 90 |
| 10 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 10015 | 175 / 87 |
| 11 | | 14'14" (+08'14") | 11 / 10026 | 60 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
259.98 km 
Mizuno Wave Rider 21（黑金） 累積 :
792.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'04" | 00:12'15" |
| 3 | 05'57" | 00:18'12" |
| 4 | 06'37" | 00:24'49" |
| 5 | 06'03" | 00:30'52" |
| 6 | 06'14" | 00:37'06" |
| 7 | 07'28" | 00:44'34" |
| 8 | 06'09" | 00:50'43" |
| 9 | 06'01" | 00:56'44" |
| 10 | 06'25" | 01:03'09" |
| 10.0 | 27'28" | 01:03'54" |
展開計圈分析
留言 
