5 1 7 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

5 1 7 台南
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9.8 km | 01:06:24 | 06:48/km

日期: 2014-04-15 21:40 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 07'45" / 07'20" / 07'09" / 07'01" / 06'59" / 06'30" / 06'39" / 06'11" / 06'00" / 06'25" /

4月累積里程 : 164.79 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

台南德哥, vic huang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'20"	00:15'05"
3	07'09"	00:22'14"
4	07'01"	00:29'15"
5	06'59"	00:36'14"
6	06'30"	00:42'44"
7	06'39"	00:49'23"
8	06'11"	00:55'34"
9	06'00"	01:01'34"
9.8	06'20"	01:06'24"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km