Shui Shing Tommy Wong 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

5.8 km | 01:17:21 | 13:13/km

日期: 2018-12-20 20:06 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 08'56" / 11'19" / 22'47" / 10'52" / 10'25" / 12'47" / 00'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'18"

(09'18")

08'52"

1047 / 1047

2

12'10"

(21'28")

12'00" (+03'08")

1012 / 2060

3

22'31"

(43'59")

22'04" (+13'12")

1020 / 3080

4

10'33"

(54'32")

10'30" (+01'38")

1003 / 4084

5

11'02"

(01:05'34")

10'16" (+01'24")

1073 / 5157

6

11'40"

(01:17'14")

13'26" (+04'34")

868 / 6025

12月累積里程 : 187.26 km

Android - samsung SM-C7100 上傳 | 5 years ago

Billy Tsang, Ivan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	11'19"	00:20'15"
3	22'47"	00:43'02"
4	10'52"	00:53'54"
5	10'25"	01:04'19"
6	12'47"	01:17'06"
5.8	00'-53"	01:17'14"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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