汪志/tom 2018/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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10.7 km | 01:11:10 | 06:38/km

日期: 2018-12-21 07:29 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 07'10" / 07'08" / 07'00" / 07'19" / 06'24" / 07'00" / 06'41" / 05'50" / 06'51" / 05'40" / 05'40" /

12月累積里程 : 447.47 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Les, 王家康和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'08"	00:14'18"
3	07'00"	00:21'18"
4	07'19"	00:28'37"
5	06'24"	00:35'01"
6	07'00"	00:42'01"
7	06'41"	00:48'42"
8	05'50"	00:54'32"
9	06'51"	01:01'23"
10	05'40"	01:07'03"
10.7	05'40"	01:11'10"

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