George Chou 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 雲林
ID 46962

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0.8 km | 00:09:02 | 11:17/km

日期: 2014-04-20 14:22 - 卡路里: 44 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 10'57" /

基本訓練

步行到統聯客運，赫然發現原來不怎麼遠。只是穿上慢跑鞋走路，發現右角掌內側&腳踝外側有點痛，大概是幾天前跑10k留下的禮物@@。
別再炸啦，自從發現壓縮褲可以將整支腿包起來後，出問題的都是包不到的地方@@！

4月累積里程 : 89.58 km

New Balance 1260V2 累積 : 357.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, Jane Lu 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	11'03"	00:08'46"

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