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    Lady恰恰 🍄 新竹
    ID 99928
    515 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lady恰恰 🍄 
    2.0 km | 00:24:15 | 11:52/km
    日期: 2018-12-09 20:57 - 平均心率: 111 - 卡路里: 99 Cal
    Pace: 08'43" / 15'26" / 10'58" /

    walking

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 48.65 km Mizuno Wave Rider 19 累積 : 55.3 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    林布丁, lee2lee 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    姜宗文 恭喜恰妹應該恢復健康了
    運動跑跑步流汗最舒服了
    晚！
    2018-12-09 22:19 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 宗文兄晚安～其實還不能運動⋯想說平常都在走路了，今天試試跑步機快走⋯發現還是再休息好了(ｰｰ;)
    2018-12-09 22:21 ·
     3 個人推
    姜宗文 那就再休息一下養顏美容身體恢復正常再出發吧！
    2018-12-09 22:23 ·
     1 個人推
    John Chen 恰恰，晚安
    一切順利吧…⁈⁈
    2018-12-09 22:26 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恰妹 晚安，還是等身體恢復正常了再運動喔，祝 平安愉快 順心自在 ^_^
    2018-12-09 22:28 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 John大晚安～左耳開刀完恢復的很好，但是好像所有運動都不行做耶⋯
    2018-12-09 22:30 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 蝙蝠哥晚上好～因為看到自己的體重一直慢慢往上走，覺得很不安啊
    2018-12-09 22:35 ·
     2 個人推
    林士傑 恰恰姐您不等都確定康愈在動動身子嗎
    2018-12-09 22:59 ·
    阿哲 慢慢來，會越來越好，小跑愉快^_^
    2018-12-09 23:35 ·
    大文DaiMan 慢慢跑就會好。
    2018-12-09 23:54 ·
     1 個人推
    Apo Cha Cha Walker ~
    2018-12-10 05:24 ·
     1 個人推
    Sumii 恰恰～～了解自己的狀況，要跑要休都好^ ^
    2018-12-13 21:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'43"00:08'43"
    215'26"00:24'09"
    2.010'49"00:24'36"

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