胖胖隆~(新竹瘋) 2014/04/20 訓練日誌

胖胖隆~(新竹瘋) 新竹
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胖胖隆~(新竹瘋)

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:43:23 | 06:42/km | 第1馬

2014第二屆集集盃綠色隧道馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-20
成績	04:43:23
總名次	438 / 1343
分組名次	112 / 337
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'30")

00:29'30" (+00'32")

00:58'31"

10 km

(00:58'31")

00:29'01" (+00'03")

15 km

(01:27'29")

00:28'58"

01:01'25" (+02'54")

20 km

(01:59'56")

00:32'27" (+03'29")

25 km

(02:34'59")

00:35'03" (+06'05")

01:06'07" (+07'36")

30 km

(03:06'03")

00:31'04" (+02'06")

35 km

(03:46'11")

00:40'08" (+11'10")

01:17'01" (+18'30")

40 km

(04:23'04")

00:36'53" (+07'55")

Finish

(04:43:23)

日期: 2014-04-20 06:21 - 總爬升: 453 m - 地點: 南投集集 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3608 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%

凌晨兩點半天還沒亮,三個瘋子開車摸黑下南投集集去,還沒四點半就到啦~.~但肚子有點餓,想說先去喀早餐後再去會場車上休息一下.
吃飽後去會場,那有什麼心情想睡,開始擔心那麼多人,初馬跑不完會粉丟臉,六點一刻到了,帶著不安的心低著頭聽著熟悉的音樂跑出去了~前半馬還保持著自己預定的速度跑,感覺還不錯~.~後半馬惡夢開始了,無盡的上坡,炎熱的太陽,兩腳無聲的抗議,那麼好的天氣,我的臉為何一直下著雨?我尿褲子了嗎?我是去游泳嗎?全身被我的汗水淋濕了!35公里時我感覺我真的撞牆了~.~大小腿輪流抽筋,最後只可以邊走邊跑,補給站有肌樂就猛噴,眼看終點站到了,我完全無法衝起來~但我終於在我不或之年完成了我的馬拉松之夢~~~~~~~心裡os想我真的瘋了嗎?

賽前宣言: 我的生日願望~希望初馬不要落馬~

4月累積里程 : 265.18 km

XT 上傳 | 10 years ago

江小豪, Steve Lai 和其他 27 人說推

留言

觀看另 6 則留言

蔡德甫恭喜完賽!

2014-04-22 20:14 ·

胡正賢(新竹瘋) 恭喜順利完成初馬!

2014-04-22 21:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'56"	00:12'04"
3	06'16"	00:18'20"
4	05'26"	00:23'46"
5	05'44"	00:29'30"
6	05'55"	00:35'25"
7	05'41"	00:41'06"
8	05'31"	00:46'37"
9	06'03"	00:52'40"
10	05'51"	00:58'31"
11	05'35"	01:04'06"
12	05'41"	01:09'47"
13	06'51"	01:16'38"
14	05'01"	01:21'39"
15	05'50"	01:27'29"
16	06'54"	01:34'23"
17	05'49"	01:40'12"
18	06'55"	01:47'07"
19	05'59"	01:53'06"
20	06'50"	01:59'56"
21	06'41"	02:06'37"
22	06'38"	02:13'15"
23	07'23"	02:20'38"
24	06'44"	02:27'22"
25	07'37"	02:34'59"
26	05'44"	02:40'43"
27	05'50"	02:46'33"
28	06'12"	02:52'45"
29	06'56"	02:59'41"
30	06'22"	03:06'03"
31	07'48"	03:13'51"
32	07'06"	03:20'57"
33	08'38"	03:29'35"
34	09'10"	03:38'45"
35	07'26"	03:46'11"
36	06'37"	03:52'48"
37	07'06"	03:59'54"
38	07'40"	04:07'34"
39	08'14"	04:15'48"
40	07'16"	04:23'04"
41	07'18"	04:30'22"
42	08'38"	04:39'00"
42.6	07'00"	04:43'27"