7.5 km | 00:45:22 | 06:00/km日期: 2018-12-19 17:51 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 不太冷 - 平均心率: 150 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 7848 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'40" / 05'58" / 06'05" / 05'56" / 05'56" / 05'55" / 05'40" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+02'14") | 417 / 417 | 166 / 81 |
| 2 | | 06'14" (+01'05") | 419 / 836 | 171 / 93 |
| 3 | | 06'02" (+00'53") | 834 / 1671 | 173 / 95 |
| 4 | | 05'57" (+00'48") | 840 / 2512 | 173 / 96 |
| 5 | | 06'08" (+00'59") | 822 / 3335 | 172 / 94 |
| 6 | | 05'55" (+00'46") | 823 / 4158 | 173 / 97 |
| 7 | | 06'00" (+00'51") | 823 / 4981 | 172 / 96 |
| 8 | | 05'56" (+00'47") | 831 / 5812 | 172 / 97 |
| 9 | | 05'49" (+00'40") | 417 / 6230 | 172 / 99 |
| 10 | | 05'45" (+00'36") | 419 / 6649 | 176 / 98 |
| 11 | | 05'28" (+00'19") | 422 / 7072 | 175 / 104 |
| 12 | | 05'09" | 416 / 7488 | 179 / 107 |
| 13 | | 08'01" (+02'52") | 58 / 7546 | 162 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
183.42 km 
阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'58" | 00:12'38" |
| 3 | 06'05" | 00:18'43" |
| 4 | 05'56" | 00:24'39" |
| 5 | 05'56" | 00:30'35" |
| 6 | 05'55" | 00:36'30" |
| 7 | 05'40" | 00:42'10" |
| 7.5 | 05'50" | 00:45'22" |
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