莊正中 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.2 km | 00:28:54 | 05:33/km

日期: 2018-12-19 07:03 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'05" / 05'40" / 05'21" / 05'13" / 05'24" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'45")

05'40" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'19"

(17'04")

05'19" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'13"

(22'17")

05'13"

1000 / 4000

5

05'23"

(27'41")

05'23" (+00'10")

1000 / 5000

6

01'13"

(28'54")

06'01" (+00'48")

203 / 5203

12月累積里程 : 335.21 km

TCX 上傳 | 5 years ago

賴明付, 陸耀宗和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'40"	00:11'45"
3	05'21"	00:17'06"
4	05'13"	00:22'19"
5	05'24"	00:27'43"
5.2	05'59"	00:28'56"

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