莊正中 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.6 km | 00:32:40 | 05:50/km

日期: 2018-12-18 07:12 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'00" / 06'03" / 05'49" / 05'44" / 05'39" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'03")

06'03" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'52")

05'49" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'43"

(23'36")

05'43" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'39"

(29'15")

05'39"

1000 / 5000

6

03'24"

(32'40")

05'41" (+00'02")

600 / 5600

12月累積里程 : 335.21 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陸耀宗, 李汶政和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'03"	00:12'03"
3	05'49"	00:17'52"
4	05'44"	00:23'36"
5	05'39"	00:29'15"
5.6	05'41"	00:32'40"

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