張振宗 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

張振宗台中
ID 65179

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5.2 km | 00:32:01 | 06:12/km

日期: 2018-12-18 05:17 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'30" / 06'10" / 05'56" / 06'20" / 05'55" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'40")

06'09" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'36")

05'55"

1000 / 3000

4

06'20"

(24'56")

06'20" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'55"

(30'52")

05'55"

1000 / 5000

6

01'08"

(32'01")

07'14" (+01'19")

158 / 5158

12月累積里程 : 209.83 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'10"	00:12'40"
3	05'56"	00:18'36"
4	06'20"	00:24'56"
5	05'55"	00:30'51"
5.2	07'15"	00:32'00"

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