陳雄雄 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳雄雄屏東
ID 246802

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全馬 | 05:57:05 | 08:27/km | 第2馬

2018 第四屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-12-16
成績	05:57:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'10")

00:35'10"

01:12'35"

10 km

(01:12'35")

00:37'25" (+02'15")

15 km

(01:49'08")

00:36'33" (+01'23")

01:19'15" (+06'40")

20 km

(02:31'50")

00:42'42" (+07'32")

25 km

(03:17'07")

00:45'17" (+10'07")

01:27'49" (+15'14")

30 km

(03:59'39")

00:42'32" (+07'22")

35 km

(04:49'33")

00:49'54" (+14'44")

01:36'29" (+23'54")

40 km

(05:36'08")

00:46'35" (+11'25")

Finish

(05:57:05)

日期: 2018-12-16 06:30 - 總爬升: 489 m - 卡路里: 2938 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'22")

06'32" (+00'04")

1000 / 2000

3

07'15"

(20'37")

07'15" (+00'47")

1000 / 3000

4

07'00"

(27'37")

07'00" (+00'32")

1000 / 4000

5

07'01"

(34'39")

07'01" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 好

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 259.98 km

Mizuno Wave Rider 22(橘）累積 : 339.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鐘, 邱相銘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'32"	00:13'22"
3	07'15"	00:20'37"
4	07'31"	00:28'08"
5	07'02"	00:35'10"
6	06'58"	00:42'08"
7	07'52"	00:50'00"
8	07'07"	00:57'07"
9	07'08"	01:04'15"
10	08'20"	01:12'35"
11	08'34"	01:21'09"
12	07'53"	01:29'02"
13	06'49"	01:35'51"
14	06'31"	01:42'22"
15	06'46"	01:49'08"
16	06'44"	01:55'52"
17	11'30"	02:07'22"
18	08'20"	02:15'42"
19	09'32"	02:25'14"
20	06'36"	02:31'50"
21	09'00"	02:40'50"
22	13'59"	02:54'49"
23	06'29"	03:01'18"
24	07'21"	03:08'39"
25	08'28"	03:17'07"
26	08'14"	03:25'21"
27	09'30"	03:34'51"
28	07'05"	03:41'56"
29	08'40"	03:50'36"
30	09'03"	03:59'39"
31	09'11"	04:08'50"
32	10'16"	04:19'06"
33	10'44"	04:29'50"
34	08'43"	04:38'33"
35	11'00"	04:49'33"
36	08'48"	04:58'21"
37	10'02"	05:08'23"
38	10'40"	05:19'03"
39	07'09"	05:26'12"
40	09'56"	05:36'08"
41	11'28"	05:47'36"
42	07'14"	05:54'50"
42.4	06'13"	05:57'37"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"