許文卿 2018/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

許文卿高雄
ID 6055

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5.0 km | 00:30:57 | 06:10/km

日期: 2018-12-17 18:18 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 11'30" / 06'15" / 06'00" / 05'51" / 05'53" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+01'04")

1000 / 1000

2

06'15"

(13'09")

06'15" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'00"

(19'09")

06'00" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'49"

(24'59")

05'49"

1000 / 4000

5

05'53"

(30'52")

05'53" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'04"

(30'57")

07'46" (+01'57")

9 / 5009

12月累積里程 : 284.26 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Huifen Liao, 許祝文和其他 2 人說推

·

2018-12-18 06:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'30"	00:11'30"
2	06'15"	00:17'45"
3	06'00"	00:23'45"
4	05'51"	00:29'36"
5	05'53"	00:35'29"
5.0	07'00"	00:35'33"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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