林智暉 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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8.2 km | 00:50:06 | 06:05/km

日期: 2014-04-20 06:23 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'22" / 06'14" / 06'12" / 06'10" / 06'03" / 06'03" / 05'54" / 05'54" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'10"

(31'10")

06'11"

5031 / 5031

2

18'56"

(50'06")

05'56"

3186 / 8217

4月累積里程 : 143.03 km

Saucony 索康尼 KINVARA 4 (blue) 累積 : 619.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

winson, Nelly Lin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'14"	00:12'36"
3	06'12"	00:18'48"
4	06'10"	00:24'58"
5	06'03"	00:31'01"
6	06'03"	00:37'04"
7	05'54"	00:42'58"
8	05'54"	00:48'52"
8.2	05'39"	00:50'06"

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