許文卿 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

許文卿高雄
ID 6055

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5.0 km | 00:32:00 | 06:23/km

日期: 2018-12-16 16:57 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'27" / 06'29" / 07'20" / 06'28" / 06'22" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'29"

(12'56")

06'29" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'35"

(19'32")

06'35" (+00'39")

1000 / 3000

4

06'28"

(26'00")

06'28" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'56"

(31'56")

05'56"

1000 / 5000

6

00'03"

(32'00")

14'21" (+08'25")

4 / 5004

12月累積里程 : 284.26 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張永光, Huifen Liao 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'29"	00:12'56"
3	07'20"	00:20'16"
4	06'28"	00:26'44"
5	06'22"	00:33'06"
5.0	15'43"	00:33'10"

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