7.1 km | 01:09:06 | 09:43/km日期: 2018-12-16 18:54 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 13598 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 09'37" / 13'24" / 08'45" / 08'39" / 08'02" / 08'46" / 09'31" / 23'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'35" (+01'38") | 1003 / 1003 | 237 / 43 |
2 | | 13'19" (+05'22") | 1005 / 2009 | 219 / 34 |
3 | | 08'43" (+00'46") | 1002 / 3011 | 180 / 63 |
4 | | 08'39" (+00'42") | 1006 / 4018 | 184 / 62 |
5 | | 07'57" | 1009 / 5027 | 186 / 67 |
6 | | 08'41" (+00'44") | 1001 / 6029 | 185 / 62 |
7 | | 09'35" (+01'38") | 1002 / 7031 | 180 / 57 |
8 | | 26'30" (+18'33") | 84 / 7116 | 153 / 24 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 230.53 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 13'24" | 00:23'01" |
3 | 08'45" | 00:31'46" |
4 | 08'39" | 00:40'25" |
5 | 08'02" | 00:48'27" |
6 | 08'46" | 00:57'13" |
7 | 09'31" | 01:06'44" |
7.1 | 27'52" | 01:09'06" |