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 |  4.5 km | 00:29:14 | 06:27/km日期: 2014-04-18 18:42 - 地點: 威達往華亞 - 天氣: 熱 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76% Pace: 07'00" / 05'52" / 06'12" / 06'36" / 06'20" / 晚上依然練跑,固定班底 賴小彬,跑步是我們維持這個部門邁向更好的一個運動,藉由跑步我們都可以了解對方的工作內容以及隔天或者未來我們該怎麼教導其他同事的很好溝通管道,但是天氣越來越熱了~~~今晚華亞練跑的人只有幾個,大概週五大家都提早回家了吧~~ 4月累積里程 : 370.00 km  ASICS GT2160 累積 : 110.1 kmTCX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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