8.1 km | 00:47:30 | 05:51/km日期: 2014-04-17 18:05 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 05'55" / 05'57" / 06'00" / 05'55" / 05'58" / 05'46" / 05'39" / 05'41" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'18") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'56" (+00'20") | 1005 / 2012 |
| 3 | | 06'00" (+00'24") | 1013 / 3025 |
| 4 | | 05'54" (+00'18") | 1015 / 4040 |
| 5 | | 05'55" (+00'19") | 1012 / 5052 |
| 6 | | 05'49" (+00'13") | 1002 / 6055 |
| 7 | | 05'40" (+00'04") | 1012 / 7067 |
| 8 | | 05'36" | 1015 / 8083 |
| 9 | | 06'06" (+00'30") | 35 / 8118 |
測試新跑鞋，慢慢小跑。星期日集集馬要穿這雙...但是到現在都還沒收到集集馬的物資啊~~~~
是不是真要變成GG馬了，這樣的話就要請主辦單位出來面對了！
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本來要休息了，但是為了馴鞋所以還是小跑一下。聯絡一下漢仁哥有無要跑，所以一到自強就去找漢仁哥聊跑。見到古教授已經跑完了，會長輝哥也在那邊聊天。跑了一圈遇到海放哥也來了，就一起聊跑還好沒人超速。
在一圈小尤哥也來了，一開始也跟我們慢慢跑...但是跑了幾圈後，小尤哥就凍未條了...所以就自己開出去了。
我湊到8K就休息，後來有遇到俊智。應該是剛來跑，所以就沒等俊智跑完就先離開了。
4月累積里程 :
246.66 km 
MIZUNO Spacer dyna WIDE 累積 :
1548.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'57" | 00:11'52" |
| 3 | 06'00" | 00:17'52" |
| 4 | 05'55" | 00:23'47" |
| 5 | 05'58" | 00:29'45" |
| 6 | 05'46" | 00:35'31" |
| 7 | 05'39" | 00:41'10" |
| 8 | 05'41" | 00:46'51" |
| 8.1 | 05'28" | 00:47'30" |
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