7.0 km | 00:38:17 | 05:27/km日期: 2018-12-12 20:31 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 70%
Pace: 02'22" / 05'32" / 08'29" / 10'11" / 05'15" / 07'45" / 05'54" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'01" (+11'14") | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.64 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
454.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'22" | 00:02'22" |
| 2 | 05'32" | 00:07'54" |
| 3 | 08'29" | 00:16'23" |
| 4 | 10'11" | 00:26'34" |
| 5 | 05'15" | 00:31'49" |
| 6 | 07'45" | 00:39'34" |
| 7 | 05'54" | 00:45'28" |
| 7.0 | 23'13" | 00:45'42" |
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