也沒游很長，今天是去玩水的，里程數隨便寫的

蛙泳熱身200M之後去練習區玩水
自由式踢腳：雖然可以很明顯的有在前進了，但還是很慢的前進。
蛙式（腳）
蛙式（手）
蝶腿：大概是最近偶而練自由式踢腳的緣故，今天突然的捉到了蝶腿的施力方式，但上半身穿水的動作還是很疆硬
蛙式：玩完蝶腿之後馬上游蛙式，踢腿特別有FU
自由式：先是手腳並用，然後加上換氣動作。動作還不是很順暢，但今天可以用自由式游完25M了，算是一個重要的突破。單獨踼腳時下半身還稍微有放鬆一點，但一加上手的動作之後，下半身就變的疆硬了。