10.0 km | 00:43:21 | 04:20/km日期: 2018-12-14 15:45 - 平均心率: 164 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'45" / 04'31" / 04'29" / 04'28" / 04'27" / 04'08" / 04'18" / 04'10" / 04'01" / 1355'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'17" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'10" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'00" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'03" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'34" | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 350.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'31" | 00:09'16" |
3 | 04'29" | 00:13'45" |
4 | 04'28" | 00:18'13" |
5 | 04'27" | 00:22'40" |
6 | 04'08" | 00:26'48" |
7 | 04'18" | 00:31'06" |
8 | 04'10" | 00:35'16" |
9 | 04'01" | 00:39'17" |
10.0 | 04'03" | 00:43'21" |