Allen Hsu 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 180437

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6.6 km | 00:36:21 | 05:32/km

日期: 2018-12-12 06:15 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'02" / 05'31" / 05'23" / 05'33" / 05'22" / 05'08" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'32")

05'31" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'55")

05'23" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'32"

(22'28")

05'32" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'22"

(27'50")

05'22" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 223.57 km

母子鱷魚三代ㄚ拖-水藍累積 : 1236.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'31"	00:11'33"
3	05'23"	00:16'56"
4	05'33"	00:22'29"
5	05'22"	00:27'51"
6	05'08"	00:32'59"
6.6	06'03"	00:36'22"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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