shadow (LDS超馬團) 2014/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

shadow (LDS超馬團) 彰化
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shadow (LDS超馬團)

5.1 km | 00:34:14 | 06:41/km

日期: 2014-04-18 06:21 - 地點: 學校附近繞一繞 - 天氣: 最愛的晴天 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 05'18" / 06'24" / 06'46" / 08'06" / 06'46" / 07'30" /

太晚出門只能在家附近隨便繞繞之基本訓練
原以為天色不佳
事實上出門才發現是非常美好而適合跑步的晴天
有跑有保佑

4月累積里程 : 200.42 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1986.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, 何國寶Eddie 和其他 41 人說推

·

onion 一大早是陰天哦！沒多久就熱死人了...，夏天夏天！

2014-04-18 16:48 ·

3 個人推

Doremi 晴天無誤

2014-04-21 10:30 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	06'24"	00:11'42"
3	06'46"	00:18'28"
4	08'06"	00:26'34"
5	06'46"	00:33'20"
5.1	07'27"	00:34'14"

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成績 : 01:07:05

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