seanshin 2014/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

seanshin 彰化
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5.0 km | 00:27:12 | 05:25/km

日期: 2014-04-18 17:23 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 05'32" / 05'40" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 03'10" /

雨天慢跑頭一回，本想跑長卻擔心感冒，影響周日集集馬，又擔心訓練量不足，最近訓練狀況真的不好，僅能完賽就好。

4月累積里程 : 200.22 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Hsu hui, 陳國良和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'40"	00:11'12"
3	05'20"	00:16'32"
4	05'20"	00:21'52"
5	05'16"	00:27'08"
5.0	03'10"	00:27'12"

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