12.0 km | 01:02:53 | 05:13/km日期: 2018-12-12 19:48 - 總爬升: 268 m - 地點: 老路線 - 天氣: 冷冷的夜晚 - 平均心率: 155 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'59" / 05'05" / 04'38" / 05'56" / 05'16" / 04'43" / 05'52" / 05'18" / 04'32" / 05'48" / 05'28" / 04'11" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+01'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'31" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+01'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+01'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'10" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'10" | 28 / 12028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.36 km 
母子🐊ㄚ拖 3代 累積 :
1509.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'05" | 00:11'04" |
| 3 | 04'38" | 00:15'42" |
| 4 | 05'56" | 00:21'38" |
| 5 | 05'16" | 00:26'54" |
| 6 | 04'43" | 00:31'37" |
| 7 | 05'52" | 00:37'29" |
| 8 | 05'18" | 00:42'47" |
| 9 | 04'32" | 00:47'19" |
| 10 | 05'48" | 00:53'07" |
| 11 | 05'28" | 00:58'35" |
| 12 | 04'11" | 01:02'46" |
| 12.0 | 04'03" | 01:02'53" |
留言 
展開計圈分析
