黃智宏 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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12.1 km | 00:54:51 | 04:31/km

日期: 2018-12-12 19:50 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'06" / 04'39" / 04'38" / 04'45" / 04'14" / 04'21" / 04'26" / 04'29" / 04'35" / 04'16" / 04'15" / 04'28" / 05'15" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
想跑12.12的！

12月累積里程 : 441.88 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許崑柱, leepenpin 和其他 31 人說推

·

吉哥讚啊

2018-12-12 21:01 ·

1 個人推

蔡秉軒早上好，運動愉快~
又過頭了！
想重跑嗎？

2018-12-13 10:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'39"	00:09'45"
3	04'38"	00:14'23"
4	04'45"	00:19'08"
5	04'14"	00:23'22"
6	04'21"	00:27'43"
7	04'26"	00:32'09"
8	04'29"	00:36'38"
9	04'35"	00:41'13"
10	04'16"	00:45'29"
11	04'15"	00:49'44"
12	04'28"	00:54'12"
12.1	05'11"	00:54'53"

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