5.1 km | 00:35:00 | 06:50/km日期: 2018-12-08 06:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'37" / 06'47" / 07'00" / 06'57" / 07'00" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'15") | 801 / 3801 |
| 5 | | 06'58" (+00'22") | 1000 / 4801 |
| 6 | | 06'47" (+00'11") | 313 / 5114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
72.82 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
711.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'47" | 00:13'24" |
| 3 | 07'00" | 00:20'24" |
| 4 | 06'57" | 00:27'21" |
| 5 | 07'00" | 00:34'21" |
| 5.1 | 05'39" | 00:35'00" |
留言 
