10.4 km | 01:34:26 | 09:03/km日期: 2018-11-28 10:19 - 總爬升: 354 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 15338 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 08'37" / 08'06" / 08'24" / 08'08" / 09'16" / 09'40" / 07'46" / 07'46" / 08'28" / 09'57" / 19'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'58" (+01'33") | 1022 / 1022 | 160 / 69 |
| 2 | | 08'04" (+00'39") | 1004 / 2027 | 160 / 76 |
| 3 | | 08'27" (+01'02") | 1003 / 3030 | 162 / 72 |
| 4 | | 08'02" (+00'37") | 1008 / 4038 | 162 / 76 |
| 5 | | 09'43" (+02'18") | 1002 / 5040 | 164 / 62 |
| 6 | | 09'37" (+02'12") | 1002 / 6043 | 161 / 64 |
| 7 | | 08'12" (+00'47") | 1000 / 7043 | 168 / 72 |
| 8 | | 07'25" | 1007 / 8050 | 162 / 82 |
| 9 | | 08'49" (+01'24") | 1000 / 9051 | 161 / 70 |
| 10 | | 12'03" (+04'38") | 1006 / 10058 | 164 / 50 |
| 11 | | 10'20" (+02'55") | 433 / 10492 | 148 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 08'06" | 00:16'43" |
| 3 | 08'24" | 00:25'07" |
| 4 | 08'08" | 00:33'15" |
| 5 | 09'16" | 00:42'31" |
| 6 | 09'40" | 00:52'11" |
| 7 | 07'46" | 00:59'57" |
| 8 | 07'46" | 01:07'43" |
| 9 | 08'28" | 01:16'11" |
| 10 | 09'57" | 01:26'08" |
| 10.4 | 19'08" | 01:34'26" |
留言 
展開計圈分析
