10.4 km | 00:54:37 | 05:16/km日期: 2018-12-04 08:05 - 地點: 新月橋~浮洲橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 10536 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'54" / 05'08" / 05'12" / 05'24" / 05'17" / 05'12" / 05'28" / 05'22" / 05'15" / 05'26" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" | 1003 / 1003 | 193 / 105 |
| 2 | | 05'06" (+00'13") | 1004 / 2008 | 195 / 99 |
| 3 | | 05'13" (+00'20") | 1006 / 3014 | 195 / 98 |
| 4 | | 05'19" (+00'26") | 1005 / 4020 | 192 / 97 |
| 5 | | 05'15" (+00'22") | 1004 / 5024 | 192 / 98 |
| 6 | | 05'12" (+00'19") | 1006 / 6031 | 192 / 99 |
| 7 | | 05'24" (+00'31") | 1000 / 7032 | 192 / 96 |
| 8 | | 05'21" (+00'28") | 1000 / 8032 | 192 / 96 |
| 9 | | 05'14" (+00'21") | 1010 / 9042 | 192 / 99 |
| 10 | | 05'23" (+00'30") | 1006 / 10049 | 191 / 96 |
| 11 | | 05'09" (+00'16") | 371 / 10420 | 192 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.75 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
3519.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'08" | 00:10'02" |
| 3 | 05'12" | 00:15'14" |
| 4 | 05'24" | 00:20'38" |
| 5 | 05'17" | 00:25'55" |
| 6 | 05'12" | 00:31'07" |
| 7 | 05'28" | 00:36'35" |
| 8 | 05'22" | 00:41'57" |
| 9 | 05'15" | 00:47'12" |
| 10 | 05'26" | 00:52'38" |
| 10.4 | 05'20" | 00:54'37" |
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