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 |  10.0 km | 00:51:13 | 05:06/km日期: 2014-04-18 06:42 - 地點: 我家運動公園 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87% Pace: 05'52" / 05'20" / 05'00" / 05'04" / 04'44" / 05'04" / 06'20" / 04'28" / 05'28" / 03'16" / 18'10" / 開始減量練習~~今天的速度很不準,明明只有繞公園5圈,大概10K只有距離是正確的,但是3 5 7 9 10K 這些位置都有一點點飄,不過今天真的有在認真練200的步頻,是不是這樣的關係呢?下禮拜再測試看看,狀況依舊,沒有任何不適,林口運動公園能夠這樣持續運動看來還是只有那些再練功和槌球的耆老們 4月累積里程 : 370.00 km  Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 : 1286.0 kmTCX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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