Grant Lee 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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12.7 km | 01:24:20 | 06:39/km

日期: 2014-04-12 17:00 - 地點: 河岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 900 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'06" / 06'36" / 06'39" / 06'54" / 06'37" / 06'38" / 06'45" / 06'24" / 06'37" / 06'47" / 06'39" / 07'15" / 06'40" /

體力是恢復，但膝蓋兩側還是會痛，看樣子要去找神醫報到了。

4月累積里程 : 61.50 km

Adidas Energy Boost m 累積 : 2711.2 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 10 years ago

米開朗, 葉信金和其他 20 人說推

·

葉信金要好好照顧膝蓋，到北京出差，早上有時間運動，就去跑跑部步

2014-04-15 13:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'36"	00:12'42"
3	06'39"	00:19'21"
4	06'54"	00:26'15"
5	06'37"	00:32'52"
6	06'38"	00:39'30"
7	06'45"	00:46'15"
8	06'24"	00:52'39"
9	06'37"	00:59'16"
10	06'47"	01:06'03"
11	06'39"	01:12'42"
12	07'15"	01:19'57"
12.7	06'40"	01:24'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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