8.3 km | 00:56:58 | 06:53/km日期: 2014-04-16 21:27 - 地點: 操場繞圈圈 - 天氣: 還不錯 - 平均心率: 77 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 50%
Pace: 05'50" / 06'25" / 06'57" / 07'08" / 08'11" / 06'24" / 07'56" / 05'57" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'24" (+00'35") | 1009 / 2012 |
| 3 | | 06'57" (+01'08") | 1012 / 3024 |
| 4 | | 07'19" (+01'30") | 1013 / 4038 |
| 5 | | 08'02" (+02'13") | 1003 / 5041 |
| 6 | | 06'19" (+00'30") | 1008 / 6049 |
| 7 | | 07'55" (+02'06") | 1013 / 7063 |
| 8 | | 05'54" (+00'05") | 1003 / 8066 |
| 9 | | 06'14" (+00'25") | 285 / 8352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.42 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1986.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'25" | 00:12'15" |
| 3 | 06'57" | 00:19'12" |
| 4 | 07'08" | 00:26'20" |
| 5 | 08'11" | 00:34'31" |
| 6 | 06'24" | 00:40'55" |
| 7 | 07'56" | 00:48'51" |
| 8 | 05'57" | 00:54'48" |
| 8.3 | 07'57" | 00:56'58" |
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