Shu-shiun Yang 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-shiun Yang 新北市
ID 115529

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1.0 km | 00:06:44 | 06:51/km

日期: 2018-12-06 20:09 - 平均心率: 125 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 105.67 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'30"	00:07'23"

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朋友動態

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