5.0 km | 00:37:09 | 07:24/km日期: 2018-12-02 10:51 - 地點: 小防訓練所 - 平均心率: 126 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'48" / 07'11" / 07'20" / 07'25" / 07'20" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
95.67 km 
Saucony TRIUMPH 累積 :
1301.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'11" | 00:14'59" |
| 3 | 07'20" | 00:22'19" |
| 4 | 07'25" | 00:29'44" |
| 5 | 07'20" | 00:37'04" |
| 5.0 | 06'17" | 00:37'09" |
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