Wanchi Liu 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Wanchi Liu 桃園
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9.0 km | 00:50:20 | 05:35/km

日期: 2014-04-17 07:19 - 卡路里: 446 Cal

早安，還是維持差不多的速度。不會太喘～
左膝蓋最近表現不佳，7k之後會緊繃。
腰側繼續在跑完之後微微酸疼…
整體狀態還是很舒服啦～～～^o^

4月累積里程 : 106.00 km

手動上傳 | 10 years ago

簡子融, Jerry Tai 和其他 56 人說推

·

亦真非真 Wanchi晚上好!妳的心跳130-170好像還是太快了,我一般都是維持在110-155,比較可以跑長距離而不會喘. 請問妳有注意妳跑步時腰的姿勢嗎?有可能是妳姿勢不良所造成 (❍ʻ◡ʻ❍)

2014-04-17 20:28 ·

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